Eine effektive Fitness- und Speed- Skating Technik umfasst eine optimale Körperhaltung, eine kontrollierte Gewichtsverlagerung und einen dynamischen Abdruck zur Seite. Das Zusammenspiel aus statischer Haltung und dynamischem Ganzkörpereinsatz wird von guten Speed- Skatern in Perfektion beherrscht.

Im Folgenden werden wir euch die Grundlagen der Fitness- und Speed- Skating- Technik erläutern und anhand von Bildern veranschaulichen. Zusätzlich könnt ihr euch durch wenige, einfache Übungsformen Anregungen holen, die bei der Umsetzung der Technik helfen.